4歳双子と3密（密です）を避けてキックボードで散歩１-隅田川テラス（相生橋‐佃大橋-中央大橋‐永代橋）
【３密を避けて散歩ができる隅田川テラス】Weekdayはほぼ引きこもり生活なので、週末は意識して散歩に出かけるようにしています。
遊具がなく、広々として、キックボードができそうな散策エリアとして以前からチェックしていた隅田川テラス（佃大橋-中央大橋‐永代橋）へ行ってきました！
思っていた以上に楽しめて、大満足でした！
ヤバい、テレワーク症候群かも・・・足がむくむ！！解消法は？【外資系フルタイム双子ワーママ】
1か月半ぐらいテレワークが続いています。そして、今日は朝から激務でずっとPCに張り付いていたからなのか、突如足のむくみがひどくなって辛いので、調べてみました。これはテレワーク症候群かも？？（＝エコノミー症候群＋デスクワーク症候群）
まじでつらかったので、外出自粛時における運動不足解消法やむくみ解消アイテムをまとめてみました。１．平日、休憩時間にできるヨガ。子供向けFrozonヨガもあるよ！
屋上や庭でなわとび ２．人ごみの少ないエリアでのウォーキング／子供はキックボード ３．血液ドロドロ解消に水を飲む ４．睡眠をよくとる
【外資系フルタイム双子ワーママ】テレワーク疲れと解消法 – FrozenYoga, Adriene Yoga, workout(YouTube))
1か月半ほど毎日テレワークが続いており、めちゃくちゃ運動不足を感じます！！
海外の同僚からシェアしてもらった、運動不足解消のためのヨガ動画（英語）などをシェアします！
エイドリアンヨガ、ロープを使ったワークアウト、アナ雪ヨガなど、仕事の合間にできる長さのものなのでぜひやってみてください。（英語）
【双子4歳-運動不足解消】コロナ禍 遊具のない広い公園、広場／3密（密です）を回避して遊ぶ方法まとめ #キックボード
コロナが気になるとはいえ、家にずっとこもる訳にはいかないですよね。
私もテレワーク続きで非常に運動不足なので、走り回れる広さで、しかも遊具がない公園（広場）をまとめてみました。3密を避けて、幼児と出かけられるような、北の丸公園、東御苑、隅田川テラスなどをご紹介します。