Twins Hack ふたごハック – 小学生双子女子ももりおのおすすめ遊び情報と、アラフィフ双子ママのワークライフバランス向上術

双子育児のお役立ち情報や海外旅行・ルーフバルコニー/屋上テラス遊び、100均知育など。ももりおとアラフィフママがいろいろ紹介(40代で外資系初勤務を経てフリーランス、そして正社員復帰したジョブハンターストーリーやTOEICスコアアップ法も!

運動

ヤバい、テレワーク症候群かも・・・足がむくむ!!解消法は?【外資系フルタイム双子ワーママ】

1か月半ぐらいテレワークが続いています。そして、今日は朝から激務でずっとPCに張り付いていたからなのか、突如足のむくみがひどくなって辛いので、調べてみました。これはテレワーク症候群かも??(=エコノミー症候群+デスクワーク症候群)
まじでつらかったので、外出自粛時における運動不足解消法やむくみ解消アイテムをまとめてみました。1.平日、休憩時間にできるヨガ。子供向けFrozonヨガもあるよ!
屋上や庭でなわとび 2.人ごみの少ないエリアでのウォーキング/子供はキックボード 3.血液ドロドロ解消に水を飲む 4.睡眠をよくとる

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