Twins Hack/外資ワーママStyle – 双子幼児の勉強・遊び・知育 –

双子育児のコツやコロナ禍中に生み出したルーフバルコニー/屋上テラス活用法(エアートランポリン、砂場、プール)を始め、100均知育、幼児タブレット通信教育スマイルゼミなどを口コミレビュー。ワークライフバランスを求めた転職記やTOEICスコアアップ法も!by 40代フルタイム外資ワーママ、双子5歳年長

コロナ/感染症対策 テレワーク/テレワーク症候群 運動不足解消アイテム

【外資系フルタイム双子ワーママ】テレワーク疲れと解消法 – FrozenYoga, Adriene Yoga, workout(YouTube))


テレワーク1か月半して思うこと…あぁテレワーク疲れ!

1か月半ほど毎日テレワークが続いています。

保育園の送迎以外は座りっぱなしで、めちゃくちゃ運動不足を感じます!!

同僚の中には全く人と話さず一日が終わったというケースもあるようです。

テレワークがこんなにも続くといろんな問題も出てくるものです。

 

会社からも以下のようなセッションが提案されるようになりました😉

 

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テレワーク中の健康維持案まとめ

-ヨガやワークアウトを定期的に行う

オーストラリアの同僚が以下のような動画をシェアしてくれ、皆でやったりしています

Frozen | A Cosmic Kids Yoga Adventure!

子供と一緒にヨガ♪👸

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10 Minute Resistance Band Workout

縄跳びを使ったワークアウトです

10-Minute Yoga For Self Care – Yoga With Adriene

人気のエイドリアンの10分ヨガ!

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-食生活に気を付ける

買い占めなどの影響などもあり、思うような食材が手に入らないからですかね・・・

食生活まで心配されてしまうのですね。。。

確かに今日のランチカップラーメンだった!!😌

 

家に籠りっぱなしでも、こんな素敵なウエアを着て少しでも気分をあげたいものですね。
(アシュレイ) Ashley ヨガウェア レディース レギンス 吸汗速乾 ストレッチ 9分丈 スポーツタイツ ロング 柄パンツ (05) 孔雀 YG47,L

こちらの記事はいかがでしたか?最後までお読みいただきありがとうございました!
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田舎(栃木)出身、都心暮し。アラフォーにして初めて外資系で働く5歳女子双子ママ(2卵生)です。 双子の知育、双子連れ海外旅行、都会と田舎の子育て、外資系ネタ(転職、英語TOEIC、テレワーク)と、コロナ禍で充実してきたルーフテラス(屋上)&おうち遊びネタなどについて書きたいと思います。 塾なしセンター英語満点&公立校から明治大学合格しましたが英語に日々苦労しています・・・ 双子育児に加え介護問題も出てきて、将来に向けてより柔軟な働き方も模索していきたいなと思っています。 デジタルマーケターです。コンテンツマーケティングやWordpress運営などお手伝いいたします!#Stayhome #Workfromhome
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