Twins Hack ふたごハック – 双子育児・学び・プロゴルファーへの道

双子育児のお役立ち情報やコロナ禍のおうち・ルーフバルコニー/屋上テラス遊び、100均知育、スマイルゼミ、子供ゴルファー育成法などをレビュー。40代で外資系初勤務を経てフリーランスへ転身したストーリーやTOEICスコアアップ法も!

コロナ/感染症対策 テレワーク/テレワーク症候群 運動不足解消アイテム

【外資系フルタイム双子ワーママ】テレワーク疲れと解消法 – FrozenYoga, Adriene Yoga, workout(YouTube))


テレワーク1か月半して思うこと…あぁテレワーク疲れ!

1か月半ほど毎日テレワークが続いています。

保育園の送迎以外は座りっぱなしで、めちゃくちゃ運動不足を感じます!!

同僚の中には全く人と話さず一日が終わったというケースもあるようです。

テレワークがこんなにも続くといろんな問題も出てくるものです。

 

会社からも以下のようなセッションが提案されるようになりました😉

 

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テレワーク中の健康維持案まとめ

-ヨガやワークアウトを定期的に行う

オーストラリアの同僚が以下のような動画をシェアしてくれ、皆でやったりしています

Frozen | A Cosmic Kids Yoga Adventure!

子供と一緒にヨガ♪👸

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10 Minute Resistance Band Workout

縄跳びを使ったワークアウトです

10-Minute Yoga For Self Care – Yoga With Adriene

人気のエイドリアンの10分ヨガ!

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-食生活に気を付ける

買い占めなどの影響などもあり、思うような食材が手に入らないからですかね・・・

食生活まで心配されてしまうのですね。。。

確かに今日のランチカップラーメンだった!!😌

 

家に籠りっぱなしでも、こんな素敵なウエアを着て少しでも気分をあげたいものですね。
(アシュレイ) Ashley ヨガウェア レディース レギンス 吸汗速乾 ストレッチ 9分丈 スポーツタイツ ロング 柄パンツ (05) 孔雀 YG47,L

こちらの記事はいかがでしたか?最後までお読みいただきありがとうございました!
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明治大学卒業後一貫してマーケティング系の職種に就き、日系・外資を経験後現在フリーランスマーケターとして2社のサポートを行っています。 2022年に小学生となる双子のママで、ワークライフバランスを最重要視。習い事や中学受験、遊び、英語ネタや仕事ネタなどいろいろなテーマでお役立ち情報を発信していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。早く海外旅行にいきたーい。
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