【外資系フルタイム双子ワーママ】テレワーク疲れと解消法 – FrozenYoga, Adriene Yoga, workout(YouTube))
テレワーク1か月半して思うこと…あぁテレワーク疲れ！
1か月半ほど毎日テレワークが続いています。
保育園の送迎以外は座りっぱなしで、めちゃくちゃ運動不足を感じます！！
同僚の中には全く人と話さず一日が終わったというケースもあるようです。
テレワークがこんなにも続くといろんな問題も出てくるものです。
会社からも以下のようなセッションが提案されるようになりました😉
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テレワーク中の健康維持案まとめ
-ヨガやワークアウトを定期的に行う
オーストラリアの同僚が以下のような動画をシェアしてくれ、皆でやったりしています
Frozen | A Cosmic Kids Yoga Adventure!
子供と一緒にヨガ♪👸
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10 Minute Resistance Band Workout
縄跳びを使ったワークアウトです
10-Minute Yoga For Self Care – Yoga With Adriene
人気のエイドリアンの10分ヨガ！
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-食生活に気を付ける
買い占めなどの影響などもあり、思うような食材が手に入らないからですかね・・・
食生活まで心配されてしまうのですね。。。
確かに今日のランチカップラーメンだった！！😌
家に籠りっぱなしでも、こんな素敵なウエアを着て少しでも気分をあげたいものですね。
(アシュレイ) Ashley ヨガウェア レディース レギンス 吸汗速乾 ストレッチ 9分丈 スポーツタイツ ロング 柄パンツ (05) 孔雀 YG47,L
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