Twins Hack/外資ワーママStyle – 双子幼児の勉強・遊び・知育 –

双子育児のコツやコロナ禍中に生み出したルーフバルコニー/屋上テラス活用法(エアートランポリン、砂場、プール)を始め、100均知育、幼児タブレット通信教育スマイルゼミなどを口コミレビュー。ワークライフバランスを求めた転職記やTOEICスコアアップ法も!by 40代フルタイム外資ワーママ、双子5歳年長

ヤバい、テレワーク症候群かも・・・足がむくむ!!解消法は?【外資系フルタイム双子ワーママ】
コロナ/感染症対策 テレワーク/テレワーク症候群 注目 運動不足解消アイテム

ヤバい、テレワーク症候群かも・・・足がむくむ!!解消法は?【外資系フルタイム双子ワーママ】

酷い足のむくみが・・・

ヤバい、テレワーク症候群かも・・・足がむくむ!!解消法は?【外資系フルタイム双子ワーママ】
ヤバい、テレワーク症候群かも・・・足がむくむ!!解消法は?【外資系フルタイム双子ワーママ】

こんばんは、Peacherryです。

1か月半ぐらいテレワークが続いています。

そして、今日は朝から激務でずっとPCに張り付いていたからなのか、突如足のむくみがひどくなって辛いので、調べてみました。

足のむくみと聞いて浮かんだのが、エコノミー症候群。

Sponsored Link

エコノミークラス症候群(静脈血栓塞栓症)とは

長時間飛行機に同じ姿勢で座りっぱなしになると足の血流が悪くなって血の塊ができ、むくみや痛みなどが起こる。またその血の塊がはがれて、肺の結果に詰まると胸が苦しいなどの状態を引き起こす

 

そして、気づいたら首回りがカチコチになったのにこれもあてはまるなと・・・

デスクワーク症候群・パソコン病とは

  • 長時間デスクワークすることで起こる様々な疾患のこと。
    テレワークの人が長時間ノートPCに向かって作業していると、うつむき姿勢となり首や腰、
    目などに疲れが蓄積される。うつむき姿勢になって神経が圧迫され、睡眠不足やうつ病にもつながるとか。

  • 座りっぱなしは血がドロドロになってしまうこともあるとか

 

テレワーク症候群=エコノミー症候群+デスクワーク症候群かも!?

胸が苦しいとか、うつ病まではありませんがひどい足のむくみからこの症状はテレワーク症候群に呼ぶにふさわしいと思いました。

外出自粛例のさなか、人ごみを避けるか屋上/庭でできそうな運動(血流を良くできそうな方法)を過去記事でも書いているのでまとめとして載せたいと思います。

 

外出自粛時における運動不足解消法まとめ

ここ数日忙しくてヨガもできてなかったからそのせいもあったのかもなぁ。

あとコーヒーとかカフェイン取りすぎだったかな・・・

 

ちょっと辛すぎるんで、むくみ解消アイテムを集めてみた。

着圧ソックス

これ寝る前用。太ももまでのいいな!

着圧ソックス 太もも メディキュット 寝ながら フルレッグ M 着圧 加圧 ソックス

 

日中テレワーク用にも欲しいですな・・・φ(..)

フットマッサージャー

ヨガ疲れ解消法はこちら。

【外資系フルタイム双子ワーママ】テレワーク疲れと解消法 – FrozenYoga, Adriene Yoga, workout(YouTube))


<こちらもご覧ください!オススメコンテンツ>

保育園休園時幼児と一緒のテレワーク
双子女子4歳(幼児の一人遊びお役だちグッズ&アイデア/手抜きグッズ ‐ 保育園休園時 幼い子供と一緒にテレワーク まとめ
こちらの記事はいかがでしたか?最後までお読みいただきありがとうございました!
twinspeacherryをtwitterで

Sponsored Link

返信する

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

田舎(栃木)出身、都心暮し。アラフォーにして初めて外資系で働く5歳女子双子ママ(2卵生)です。 双子の知育、双子連れ海外旅行、都会と田舎の子育て、外資系ネタ(転職、英語TOEIC、テレワーク)と、コロナ禍で充実してきたルーフテラス(屋上)&おうち遊びネタなどについて書きたいと思います。 塾なしセンター英語満点&公立校から明治大学合格しましたが英語に日々苦労しています・・・ 双子育児に加え介護問題も出てきて、将来に向けてより柔軟な働き方も模索していきたいなと思っています。 デジタルマーケターです。コンテンツマーケティングやWordpress運営などお手伝いいたします!#Stayhome #Workfromhome
| お問い合わせフォーム |